Leonid Zeldin5 сент.6 мин.ПриседанияЕсли мы спросим про приседания ЮТьюб, то он выдаст море очень похожих, как близнецы роликов трех типов: приседания принятые в фитнесе и...
Leonid Zeldin21 окт. 2021 г.2 мин.Как тянуть большой палецОхватываем и обжимаем пучок (плюсно-фаланговые суставы) одной рукой. Заводим мизинец и безымянный палец другой за проксимальную фалангу...
